Rahatlamaya ihtiyacımız var.
Yüklerimizden, sıkıntılarımızdan, kaygılarımızdan, biriktirdiğimiz yorgunluk ve negatiflerimizden kurtulmaya bazen her zamankinden çok ihtiyacımız var.

Gün ve dün yorgunlukları ve birikimleriyle sırtımıza binmiş bizimle yol alırken. Gücümüzü yeniden toplamak için sakinleşmeye durulmaya ve dinginleşmeye duyduğumuz ihtiyaçtan bahsediyorum.

Yorgunluk, uykusuzluk, gerginlik, kaslarımızdaki tutulmalar, tahammülsüzlük, kafa karışıklığı, hiçbir şeyden keyif alamama, bir şeylerin ters gittiği ile ilgili fazladan olumsuzluk, odaklanmama, kararsızlık, olumsuz düşünceler….
Benzerlerinin de toplamına ;
İster yorgunluk diyelim,
ister birikmişlerden bahsedelim,
ister negatif yükler,
istersek de tükenmişlik diyelim.
Yenilenmeye tazelenmeye ve baştan başlıyormuşçasına sıfırlanmaya duyduğumuz ihtiyacımız nasıl gidermeye çalışıyoruz.

– Tatil iyi bir seçenek, ortam şehir ülke hatta gezdiğimiz yerleri değiştirmek bile güzel ve tazeleyici bir seçenek.
– Birde uyku ve beslenme düzenimizi yeni baştan koşullara göre özel olarak düzenlemek iyi bir fikir.
– Beklemede bıraktığımız meselelerimizi çözmek.
– Ötelediklerimizi ve ertelediklerimiz tamamlamak,
– Almaktan kaçındığımız kararları almak,
– İçimize attıklarımızı salıvermek,
– İletişim şeklimizi kapılıdan açığa çevirmek,
– Önce kendimize sonra çevremize daha açık temas kurup kendimizi doğru ifade etmek.
– Değerli olduğumuzu hissederek kendimize değer vermenin gereklerini uygulamaya başlamak.
– İlgi alanları edinmek, olan ilgi alanlarımıza zaman ayırmak bizi mutlu edecektir.
– Yeni insanlarla tanışmak,
– yeni yerler keşfetmek,
– bol bol güneş almak
– doğa içerinde bulunmak, hayvanlarla doğayla denizle suyla yakın olmak da birer destek.
– Spor ve hareket , belki düzenli yürüyüşler.
– Kendimizle ilgilenmek, temizlik, makyaj, kıyafet, özel zaman ayırma, sevdiğimiz şeyleri yapmak, kendimize değer verdiğimizi hissettiren nitelikli zamanlar geçirmek. Kendimizi daha fazla şımartmak.
– Ve negatif atım çalışmaları, nefes uygulamaları, duygusal deşarj uygulamaları, direk enerji yüklemeleri, meditasyon çalışmaları ….
– Ve siz nasıl yenileceğinize inanıyorsanız onların hepsi bir şekilde bir miktar işe yarayacaktır…

Kendimizle ilgilenmemizin zamanıdır. Tüm sinyaller ve mesajlar bizden bunu istiyorsa, dinlemek gerekir.
Bedenimizin, hislerimizin mesajlarına yanıt vermek gerekir.